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iPhoneお役立ち情報

スマホと健康の関係性

[2016.03.24] スマホスピタル神戸三宮

スマホ使いすぎると健康に悪影響をもたらします。
長時間、スマホの画面を見ていると目は疲れ、近視になりやすくなります。

 


手で持って見る場合が多いので、極めて近くばかりを見ていることになるからです。
また、集中して画面を見ることでまばたきの回数が減り、ドライアイにもなりやすくなります。

 


長時間のスマホの使用は腕にも悪影響をもたらします。
軽いから長時間持てますが、知らず知らずのうちに腕に負担がきて、腱鞘炎になったりすることもあるので注意が必要です。

 


また、常にうつ向き加減の姿勢を取ることで、ストレートネックと呼ばれる首に負担のかかる体になってしまいます。
頭の重みが首や肩に余計にかかるようになるので、肩こりなどの原因にもなります。

 



健康に悪影響をもたらすことが多く、スマホと健康の関係性はは良いものではありません。
しかし、長時間の使用をさけ、遠くを定期的に見たり、姿勢を換えたり、持つ手を代えるなどすれば深刻な事態にはなりません。

 


スマホは適度に使い、熱中し過ぎないことが大切です。
使い方を誤らなければ、体に害をもたらしません。

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