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iPhoneお役立ち情報

スマホ依存になっていませんか?

[2016.02.05] スマホスピタル神戸三宮

通勤電車の中やカフェでも手軽にニュースを見たり、動画が楽しめるスマートフォンは、日常生活を送る上で必需品と感じている方も多いのではないでしょうか。

移動先でもリアルタイムに便利な情報が得られる反面、スマートフォンでは気を付けたいこともあります。

小さな画面をうつむきがちに見つめることで、思いのほか、首への負担がかかっている可能性があります。

無理な姿勢を長く続けることで、肩や首の痛みを感じたり、頭痛や吐き気を起こしてしまうケースもあります。

また、近くばかりを見つめることで、急激な視力低下を招く恐れもあります。

また、スマートフォンからはブルーライトも出ていますので、長時間の使用は避けた方が無難といえるでしょう。

さらに、深夜にも明るいスマートフォンの画面を見続けることで、自律神経の働きが乱れ、睡眠障害を引き起こすことがあります。

スマートフォンを操作する時間が長くなるほど依存度が高まり、精神病のリスクが高まるともいわれています。

スマートフォンを眺めている時間が長いと感じたら、意識的に使わない時間を増やすことをおすすめしますよ。

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